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婴幼儿吃黑芝麻酱有什么好处?功效你可能不知道

来源:未知 作者: 人气: 发布时间:2019-10-11 09:22

  黑芝麻这种东西营养真的很丰富,它里面含有大量的蛋白质、脂肪、卵磷脂、糖类、维生素A和维生素E、铁、钙等成分,人们常喜欢把黑芝麻磨成黑芝麻酱来吃,也很适合小孩子。黑芝麻酱是孕妇、乳母、婴幼儿极佳的食物。

  

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  黑芝麻酱怎么给宝宝吃呢?

  1、如果是刚开始喂食辅食的宝宝的话,要从一丁点慢慢加量的进行添加,刚刚给宝宝吃黑芝麻酱可以先把黑芝麻酱稀释喂给宝宝,观察宝宝是否有过敏的现象。如果宝宝不过敏再考虑在宝宝的食物中添加黑芝麻酱。

  2、给一岁之内的宝宝吃黑芝麻酱时,不要往酱里放糖或盐等调味料,可以直接把酱涂抹在馒头或面包上。等宝宝慢慢长大一点可以吃凉拌菜后,可以用黑芝麻酱做调料来拌凉菜,也可以用黑芝麻酱做馅料做馒头、花卷等食物。 也直接拌辅食食用(拌饭,拌米粉,拌粥等)

  3、给宝宝吃黑芝麻酱也有一些注意事项,一天吃的量不宜超过10克,宝宝容易腹泻的话不适宜吃黑芝麻酱。因为黑芝麻酱里面的脂肪含量也是非常多,吃多了就能润肠通便,如果是拉肚子的的人吃了腹泻会更加严重。

  

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  宝宝多大几岁可以吃黑芝麻酱?

  一般来说,宝宝满6个月左右开始添加辅食后就可以吃黑芝麻酱了。 不过一定记得给孩子添加任何一种新食物都需要先从少量开始,并且观察3天左右,建议把黑芝麻酱当作日常辅食的调味品适量缓慢添加。

  婴幼儿吃黑芝麻酱有什么好处?

  1、帮助补充铁质,每百克黑芝麻酱所含铁质就有50.00毫克。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对宝宝身体健康有着重要作用,因此,可以将黑芝麻酱作为帮宝宝补充铁质的良好来源。

  2、促进宝宝骨骼和牙齿的发育,黑芝麻酱中含钙量比牛奶和豆类都高,仅次于虾皮,钙是构成身体骨骼和牙齿的主要成分。经常食用对宝宝的骨骼、牙齿的发育都大有益处。

  3、促进宝宝的智力发育,黑芝麻酱含有丰富的不饱和脂肪酸,能提高脑细胞的活性,能增强记忆力和思维能力,对宝宝智力发育非常有好处。

  4、帮助缓解便秘,黑芝麻酱含脂肪油达45%—55%,能够滋润肠道,增加肠道津液成分以及促进肠道运动等功效,对于缓解宝宝便秘症状有良好的作用,如果加上蜂蜜效果更佳。

  每100克纯黑芝麻酱含铁高达58毫克,比猪肝高1倍,比鸡蛋黄高6倍。因此,在膳食中注意经常给宝宝儿童补点黑芝麻酱,不仅能调整孩子的偏食厌食有积极的作用,还能纠正和预防缺铁性贫血。

  

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  好原料才能出上好的黑芝麻酱:

  黑芝麻酱虽好,但是要纯正无添加的才行,其中黑芝麻原料是关键,

  河南省的芝麻种植面积约占全国的三分之一,且主要分布在驻马店市平舆县,所以就有了“世界芝麻看中国, 中国芝麻看河南,河南芝麻看驻马店平舆”的美称。

  因为得天独厚的气候条件、 生产地域和地理特性,当地的黑芝麻“皮薄、口感醇香、营养丰富、后味甘甜 、出油率高”,被称为“芝麻王-芝麻之乡”。

  驻马店黑芝麻酱营养丰富,药性强,口感香,更适合入药滋补身体。

  

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  无论什么东西,原产地的才是更好的选择,身体健康才是最重要的,好了先写到这,村里味小编下次说说黑芝麻酱的鉴别和做法;如果觉得说的对,请分享给你身边的朋友吧!

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